Espoir Nouveau offre une large variété de cours selon un horaire trimestriel. La plupart des cours durent de 6 à 8 semaines. Vous devez être membre pour vous inscrire au cours et des frais d’adhésion de 35$ sont collectés annuellement.

Pour favoriser l’accessibilité, nous offrons un service de transport pour 2 $ aller-retour le lundi et le mercredi de la semaine. Veuillez contacter Evita au 514 484 0425 ex 225 ou newhope.programs@videotron.ca pour plus d’informations et pour vous inscrire à un transport.

l’inscription aura lieu le 27 septembre  à partir de 9 h 30 par téléphone. Pour vous inscrire, veuillez appeler le 1 (800) 613 1732, laissez un message avec les cours que vous souhaitez suivre et nous confirmerons votre inscription.

Pour le paiement, veuillez libeller vos chèques à l’ordre de
New Hope Senior Citizens Centre ou apportez votre argent comptant et votre preuve d’inscription à votre premier cours.

Cours d’automne à venir

Trivia
Mercredi en cours 9:30-10:30
Gratuit

Lunch Lundi et Mercredi 
12:00-1:00pm
7,00 $ par personne pour un repas de 3 plats Veuillez consulter le menu hebdomadaire du déjeuner.

Exercice avec Carole
En cours et pas besoin de s’inscrire
10 h 30 – 11 h 30
2 $ par cours.
Il s’agit d’un cours d’exercice stimulant à faible impact qui utilise la chaise pour l’aide et l’équilibre.

Flow Yoga avec Giovanna : 
Lundi 40 $ pour une session de 12 semaines ou 10 $ pour un cours à l’improviste.

Jeudi : 40 $ pour une session de 12 semaines ou 10 $ pour un cours d’appoint.

Du 3 octobre au 15 décembre
11 h 00 – 12 h 00

Ce cours de yoga est une excellente façon d’approfondir votre pratique ou de vous y initier. Toutes les positions sont sur le tapis et vous devez avoir la mobilité nécessaire pour vous lever et vous coucher sans aide.

Yoga sur chaise avec Giovanna

Lundi 40 $ pour une session de 12 semaines ou 10 $ pour un cours à l’improviste.

Jeudi 40 $ pour une session de 12 semaines ou 10 $ pour un cours d’appoint.

Du 3 octobre au 15 décembre

Ce cours de yoga utilise la chaise comme outil pour approfondir les poses et fournir un soutien. Ce cours est une excellente introduction au yoga, aucune expérience n’est nécessaire.

Tai Chi pour débutants avec Heather :
Mardi 4 oct-12 déc 11:15-12:15
40 $ pour la session de 12 semaines
Ce cours de tai-chi est une merveilleuse introduction à la pratique du tai-chi. Aucune expérience n’est nécessaire.

Tai Chi avancé avec Heather :
Mardi et jeudi du 3 octobre au 15 décembre

 10:00-11:00$40 pour une journée et $80 pour les deux jours

Session de 12 semaines
Pour les personnes qui ont déjà pratiqué le Tia chi.

Introduction aux Ipads

Mardi de 13 h à 15 h du 4 octobre au 25 octobre

Session de 4 semaines

Grâce à un généreux don de Seniors Action Québec et à un partenariat avec le programme d’alphabétisation Digitately de la bibliothèque Atwater, New Hope offrira un cours d’initiation à l’Ipad. Les participants peuvent apporter leur propre ipad ou New Hope leur en fournira un qu’ils pourront utiliser pendant le cours.

Pratique avancée de l’aquarelle : 

Mardi 13h00-15h00 4 oct-12 déc.

Session de 12 semaines

Pour les personnes qui ont une grande expérience de l’aquarelle et qui aimeraient s’exercer en groupe.

Pratique libre de l’art :

Mardi de 13 h à 15 h 4 oct-12 déc.

Session de 12 semaines

Pour toute personne souhaitant venir et prendre plaisir à faire de l’art en groupe. Matériel fourni.

Marche consciente

Mercredi 10:00-11:00

Du 5 octobre au 13 décembre

40 $ pour la session de 12 semaines.

Faites une marche spirituelle autour de NDG en travaillant sur des techniques pour réduire le stress et promouvoir la mobilité. Vous devez être capable de marcher 20 minutes sans vous reposer.

Cours intensif d’aquarelle avec Loreta : 

Jeudi de 9 h 30 à 15 h 30

Travail d’apprentissage de techniques avancées d’aquarelle sur six jeudis. Pour les personnes ayant une expérience de l’aquarelle.