Espoir Nouveau offre une large variété de cours selon un horaire trimestriel. La plupart des cours durent de 6 à 8 semaines. Vous devez être membre pour vous inscrire au cours et des frais d’adhésion de 35$ sont collectés annuellement.

Pour favoriser l’accessibilité, nous offrons un service de transport pour 2 $ aller-retour le lundi et le mercredi de la semaine. Veuillez contacter Evita au 514 484 0425 ex 225 ou [email protected] pour plus d’informations et pour vous inscrire à un transport.

l’inscription aura lieu le 11 janvier  à partir de 9 h 30 par téléphone. Pour vous inscrire, veuillez appeler le 1 (800) 613 1732, laissez un message avec les cours que vous souhaitez suivre et nous confirmerons votre inscription.

Pour le paiement, veuillez libeller vos chèques à l’ordre de
New Hope Senior Citizens Centre ou apportez votre argent comptant et votre preuve d’inscription à votre premier cours.

Cours d’hiver à venir

Trivia
Mercredi en cours 9:30-10:30
Gratuit

Lunch Lundi et Mercredi 
12:00-1:00pm
7,00 $ par personne pour un repas de 3 plats Veuillez consulter le menu hebdomadaire du déjeuner.

Exercice avec Carole
En cours et pas besoin de s’inscrire
10 h 30 – 11 h 30
2 $ par cours.
Il s’agit d’un cours d’exercice stimulant à faible impact qui utilise la chaise pour l’aide et l’équilibre.

Groupe de tricotage ouvert
Lundi 13:00-2:00

Du 16 janvier au 17 avril Gratuit

Si vous aimez tricoter ou si vous êtes débutant, ce groupe est destiné à tous les niveaux pour apprendre et partager le plaisir du tricot. Certains matériaux sont fournis.

Flow Yoga avec Giovanna : 
Lundi 40 $ pour une session de 12 semaines ou 10 $ pour un cours à l’improviste.

Jeudi : 40 $ pour une session de 12 semaines ou 10 $ pour un cours d’appoint.

Du 16 janvier au 17 avril
11 h 00 – 12 h 00

Ce cours de yoga est une excellente façon d’approfondir votre pratique ou de vous y initier. Toutes les positions sont sur le tapis et vous devez avoir la mobilité nécessaire pour vous lever et vous coucher sans aide.

Yoga sur chaise avec Giovanna

Lundi 40 $ pour une session de 12 semaines ou 10 $ pour un cours à l’improviste.

Jeudi 40 $ pour une session de 12 semaines ou 10 $ pour un cours d’appoint.

Du 16 janvier au 17 avril

Ce cours de yoga utilise la chaise comme outil pour approfondir les poses et fournir un soutien. Ce cours est une excellente introduction au yoga, aucune expérience n’est nécessaire.

Tai Chi pour débutants avec Heather :

AU CENTRE PERFROM 7200, rue Sherbrooke Ouest, Montréal (Québec) H4B 1R6
Lundi de 10 h à 11 h

Du 16 janvier au 20 février
GRATUIT
Ce cours de tai chi est une merveilleuse introduction à la pratique du tai chi. Aucune expérience n’est nécessaire. Pour vous inscrire à ce cours, veuillez contacter directement Samantha au centre Perform. samanth[email protected]
514-848-2424 poste 4028

Tai Chi intermédiaire avec Heather :

AU CENTRE PERFROM 7200, rue Sherbrooke Ouest, Montréal (Québec) H4B 1R6
Lundi et jeudi de 11 h à 12 h

Du 16 janvier au 20 février
GRATUIT

Pour les personnes qui ont déjà pratiqué le Tia chi. Pour vous inscrire à ce cours, veuillez contacter directement Samantha au centre Perform. [email protected]
514-848-2424 poste 4028

Tech Time Ipads/Smart Phones

Mardi 12 h 30 à 14 h 30 24 janvier – 14 mars

Session de 8 semaines $20

Grâce à un généreux don de Seniors Action Québec et à un partenariat avec le programme d’alphabétisation Digitately de la bibliothèque Atwater, New Hope offrira un cours de base sur les Ipads et les téléphones intelligents. Les participants peuvent apporter leur propre ipad ou New Hope leur en fournira un qu’ils pourront utiliser pendant le cours. Si les participants souhaitent en savoir plus sur leurs propres smartphones, ce cours est également approprié.

Pratique avancée de l’aquarelle : 

Mardi 12h30-14h00 31 janvier-7 mars

10$ Session de 12 semaines

Pour les personnes qui ont une grande expérience de l’aquarelle et qui aimeraient s’exercer en groupe.

Pratique libre de l’art :

Mardi 12h30-14h00 31 janvier-7 mars

10$ session de 8 semaines

Pour toute personne souhaitant venir et prendre plaisir à faire de l’art en groupe. Matériel

fourni.

NDG Board Gamers 

 Mercredi 12:30-2:30

Jeudi 10:00-12:00

18/19 janvier – 19/20 avril

Ce groupe est destiné aux passionnés de jeux de société, qui aiment jouer à des jeux de stratégie.