Espoir Nouveau offre une large variété de cours selon un horaire trimestriel. La plupart des cours durent de 6 à 8 semaines. Vous devez être membre pour vous inscrire au cours et des frais d’adhésion de 35$ sont collectés annuellement. Nous offrons actuellement notre session d’été dans le parc en face du centre.

Inscription pour l’automne:

28 septembre 9h30-12h00 en personne à Espoir Nouveau , 6225 Godfrey
et par téléphone au 1 800 613 1732

newhope.programs@videotron.ca

Prochaine Session d’automne

12 octobre 2021 – 16 décembre

Inscrivez-vous en personne le 28 septembre de

9 h 30 à 12 h 00 ou par téléphone au 1 800 613 1732.

Veuillez noter que vous devez vous inscrire à toutes les activités et que vous devez présenter votre passeport de vaccin pour y participer.

Cours d’automne offerts:

Exercices doux avec Carole:

Lundi à 10h30-11h30, du 18 octobre au 13 décembre, 15$ pour la session. En personne et via ZOOM.

Un cours d’exercice à faible impact destiné aux personnes ayant tous les niveaux de mobilité.

Yoga sur chaise avec Giovanna:

Lundi à 14h-15h du 18 octobre au 13 décembre et jeudi à 11h-12h du 21 octobre au 16 décembre. 40 $ pour les deux sessions de cours ou 20 $ pour une session. En personne et via ZOOM.

Ce cours de yoga est une merveilleuse façon d’approfondir votre pratique du yoga ou comme introduction à la pratique. Toutes les positions sont sur le tapis et vous devez avoir la mobilité nécessaire pour vous lever et vous coucher sans aide.

Tai Chi avec Heather:

Mardi de 10 h à 11 h du 12 octobre au 14 décembre, 20 $ la séance
en personne et via ZOOM.

Ce cours est une excellente introduction au tai chi pour tous les niveaux de mobilité.

Pratique de l’aquarelle:

Mardi de 13h00 à 15h00. En cours via zoom. Gratuit

Ce groupe explore ensemble la technique de l’aquarelle en utilisant une image à copier. Destiné aux personnes qui ont de l’expérience dans l’aquarelle et qui souhaitent pratiquer en groupe.

Cours sur cellulaire et tablette:

Mardi de 13 h à 15 h, du 26 octobre au 14 décembre, 15 $ par séance en personne et via ZOOM.
en personne et via ZOOM

Ce cours est proposé en collaboration avec le projet Connect de la bibliothèque Atwater. Apportez votre propre smartphone et/ou tablette et apprenez à vous en servir.

 Exercice avec un instructeur du YMCA :

Mercredi à 10 h 30-11 h 30 du 13 octobre au 15 décembre, 15 $ pour la session.

Exercice à faible impact dirigé par un instructeur certifié du YMCA. Adapté à tous les niveaux de mobilité.

 Marche consciente: 

Mercredi à 10h-11h du 13 octobre au 15 décembre, 20 $ pour la session.

Profitez d’une marche rapide autour de NDG, avec quelques étirements légers. Une bonne façon de sortir et de bouger. Vous devez être capable de marcher 20 minutes sans vous reposer.

 Yoga sure chaise avec Giovanna: 

Mercredi à 2-3pm du 13 octobre au 15 décembre, $20 pour la session. En personne et via ZOOM.

Ce cours s’adresse à tous les niveaux de mobilité et constitue une fantastique introduction à la pratique du yoga.

 Aquarelle avancée avec Loreta: 
Jeudi de 13h00 à 16h00 du 14 octobre au 2 décembre, 100 $ pour la session. En personne.

Ce cours s’adresse aux aquarellistes expérimentés qui souhaitent approfondir leur pratique. Tout le matériel, sauf les pinceaux, est fourni.